Trainning
各トレーニングのコンセプトやトレーニング例です。その他オプション等も多数ご用意させていただいておりますのでお気軽にお問合せください。
Body Make Program（Personal Trainning）
理想のカラダを手に入れ、生涯を通じてキープをしていくためには基礎代謝を上げておく必要があります。基礎代謝UPを目指すために筋力トレーニングをメインとしたプログラムで、１人１人のご要望に合わせたトレーニングプログラム、食事プログラムをご提案、実施致します。
Health Managment Program（Group Trainning）
２～３名でのグループトレーニングで“楽しく、健康に”。年齢とともに増加しがちな医療費の削減を目指していきます。ロコモティブシンドローム予防・改善など多くの機能低下に対応するため有酸素運動や筋力トレーニングを組み合わせたプログラムを提供させていただきます。
Kid's Program（Group Trainning）
運動神経を鍛えるためのゴールデンエイジの期間を活用し、お子様の秘めた最大限の能力を引き出します。筋力トレーニングではなく、瞬発力・敏捷性・柔軟性・平衡性をバランスよく鍛えることによってコーディネーション能力を高めます。
美脚（オプション）
部分痩せをしたい方は比較的多いと思いますが、基本的に部分痩せは不可能。そのため、オプションで扱う美脚トレーニングは、１人１人のカラダの状況を把握した上でトレーニングやストレッチを行い、筋力と柔軟性のバランスを的確に整えて引き締まった綺麗な脚を目指します。
バルクアップ（オプション）
今までにない自分を目指したい。憧れのシックスパックを手に入れたいという方のためのプログラム。また、ボディメイク後にある程度しっかりと食べても絶対リバウンドしないカラダ作りのために筋肉をつけておきたい方にもオススメのオプション。食事・トレーニングに関しても他のプログラムとは異なります。食事では糖質もタイミングよく摂取していただいたり、扱う重量もより重くなります。
サスペンション（オプション）
専用の器具を使用してトレーニングを行うことにより、筋トレ初心者から上級者まで効果的に筋肉を鍛えることができるプログラム。姿勢矯正や平衡感覚、柔軟性アップに必要な体幹トレーニングを中心に行います。普段意識をしていなくても知らぬ間に、多次元に使用している体幹をしっかりと鍛えてボディメイクの基礎作り、怪我予防をしていきましょう。
